Bilişsel Uyumsuzluk Nedir?

Bilişsel Uyumsuzluk Nedir?
Bilişsel Uyumsuzluk Nedir?

Bilişsel uyumsuzluk kişinin bir konu hakkında birden fazla fikri olabilme durumuna denir. Akşam yatarken siyahın siyah olduğunu iddia ederken sabah kalktığı zaman siyahın beyaz olduğunu iddia eden insanların kavramsal tanımıdır bilişsel uyumsuzluk.

17. yy’da Osmanlı topraklarında (İzmir) doğan ve mesihlik iddiasında bulunan Sabetay Sevi’nin kehanetleri ve müritlerinin gerçekleşmeyen kehanetler karşısında korudukları inançlarından başlayarak çarpıcı örneklerle teorinin temellerini atan Leon Festinger ve meslektaşları, tarihteki örneklerinden yola çıkarak, 1955’te Clarion adlı bir gezegendeki üstün varlıklar tarafından kendisine mesajlar gönderildiğini iddia eden Marian Keech’in, 21 Aralık’ta yeryüzünün büyük bir selle yok olacağı ve inananların üstün varlıklar tarafından kurtarılacağı yönündeki kehanetlerini ve gerçekleşmemesi durumunda kişilerin tepkilerini, mürit rolünde girdikleri tarikatta gözlemlemişler. Ciddi risk nereden bakarsan bak 🙂

“Arayanlar (Seekers)” olarak adlandırılan tarikat üyelerinin gerçekleşmeyen kehanetler karşısında nasıl tepki verdiklerini tespit etmeye çalıştıkları araştırmada, bazı üyelerin kehanet gerçekleşmediğinde kendilerini aptal gibi hissettiklerini belirtmelerine karşın çoğunluğu oluşturan daha kararlı üyeler, yaptıklarını ve inançlarını haklı çıkarmaya çalışmışlar.

Kararlı üyelere göre olayın gerçekleşmemesi kendilerine verilen ikinci bir şanstır ve bu zamanda tarikata daha fazla taraftar toplamalı, daha fazla insanı kurtarmak için çaba sarf etmelidirler. Araştırmacılar, tarikat üyelerinin bu gibi savunmalarla inançlarını haklı çıkarma çabalarını heyecan verici olarak karşılamışlar ve uyumsuzluk teorisinin yakın zamanda Leon Festinger tarafından yazılacak olan kitapta detaylandırılacağını belirtmişler.

Sonrasında, Leon Festinger (1957) bireyin inandığı şey ile bu inanca karşı çıkan bilginin tutarsızlığı nedeniyle ortaya çıkan ve psikolojik olarak rahatsız edici bir durum olan “Bilişsel Uyumsuzluk” teorisini tanımlamış.

Bugün yıllardır seçim kaybeden partilerin hala nasıl kemik kadroyu ve seçmen kitleyi elinde tutabildiklerinin psikolojik tanımlaması aslında bilişsel uyumsuzluk.

Leon Festinger’in Bilişsel Uyumsuzluk Teorisinden kaynaklanıyor; insanların, tıpkı bizim yiyecek ve suya ihtiyaç duyduğumuz kadar kesinlikle iç tutarlılığa da ihtiyacı olduğunu öne sürüyor. Bu nedenle, Festinger, düşüncelerimizde uyumsuzluk yaşadığımızda psikolojik olarak sıkıntıya girdiğimizi söylüyor.



Peki, insanlar nasıl karar verirler?

Görünüşte basit olan bu soru, onlarca yıldır psikologların ve asırlardır filozofların ilgisini çekiyor. Karar vericiye karmaşık veya riskli durumlarda nasıl seçim yapacağı konusunda yön veren karar teorisinde amaç, bireye istediği her şeyi elde edebileceği başarılı seçimi yaptırmaktır.

Burada temel husus, fayda ölçümü aslında. Her alternatifin net çekiciliğinin doğru ölçümü yapılırsa, makul bir hassaslıkla kişinin en cazip alternatifi seçeceği öngörülebilir. Fakat her durumda seçim öngörüsü bu kadar kolay değildir. Yeterli ölçüme sahip olunmadığında ya da alternatifler karmaşıksa ve çeşitli yönlerin tek bir fayda ölçüsünde nasıl birleştirileceği bilinmediğinde karar teorisi için bir sorun var demektir. Hangi alternatifin seçileceğinin tahmini, karar verme konusundaki psikolojik sorunun küçük bir yönüdür.

Bilişsel uyumsuzluk, çoğumuzun azaltmaya çalışmak için motive olduğu tutarsızlıktan kaynaklanan bir rahatsızlık. Özellikle, bir ikiyüzlülük hissi veya bir hata yaptığının farkına varılması olabilir ve tatsızdır.



3 Farklı Bilişsel Uyumsuzluk Örneği

Örnek 1:

Diyelim ki sağlığınıza değer veriyorsunuz. Besleyici yiyecekler seçmek için bilinçli bir çaba sarf ediyorsunuz, işlenmiş yiyeceklerden ve sodadan uzak durmaya çalışıyorsunuz ve her gece sekiz saat uyku için ateş ediyorsunuz.

Ama günün çoğunu masanda oturarak geçiriyorsun. Sağlığınıza başka şekillerde baktığınız için kendinize sorun olmadığını söylüyorsunuz. Yine de hala suçlu hissediyorsun çünkü aktif olmanın önemli olduğunu biliyorsun.

Bir süre önce bir spor salonuna bile girdin, ama hiç gitmedin. Anahtarlığınızdaki üyelik etiketini her gördüğünüzde, size o sinir bozucu gerçeği hatırlatır – bu egzersiz sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır.

Örnek 2:

İş yerinde oldukça özel bir bölmeniz var. Bilgisayar kullanımınız izlenmez ve sık sık kendinizi internette gezinirken veya çalışmak yerine TV şovlarını yakalarken bulursunuz.

Elbette, sonunda işinizi halledersiniz, ancak daha fazlasını yapabileceğinizi bilirsiniz. Birisi öğrenirse başının belaya gireceğini bilerek kendini suçlu hissedebilirsin. Ancak ne zaman sıkılsanız, kendinizi yeniden çevrimiçi buluyorsunuz.

İnsanların kısa aralıklarla çalıştıklarında ve sık sık ara verdiklerinde daha üretken olduklarını söyleyen işyeri verimliliği hakkında bir makale okudunuz. “Sadece verimliliğimi artırıyorum” dedin kendi kendine.

Örnek 3:

Kendini bir hayvan aşığı olarak görüyorsun. Her zaman evcil hayvanlarınız oldu ve mümkün olduğunda hayvanlar üzerinde test edilmemiş ürünler satın aldınız.

Ama aynı zamanda et yemekten de zevk alıyorsunuz, ancak bazı hayvanların kesilmeden önce insanlık dışı koşullarda tutulduğunu biliyorsunuz. Kendinizi suçlu hissediyorsunuz, ancak otlakta yetiştirilen veya otla beslenen hayvanlardan et almaya gücünüz yetmiyor. Ve et içermeyen bir diyet sizin için gerçekçi değil.



Bilişsel Uyumsuzluğu Çözmek İçin İpuçları

Bilişsel uyumsuzluk mutlaka kötü bir şey değildir. Aslında, inançlarınızın ve eylemlerinizin çelişkili olduğunu fark ettiğinizde sizi olumlu değişiklikler yapmaya sevk edebilir.

Zararlı olabilecek davranışları gerekçelendirmenize veya rasyonalize etmenize yol açıyorsa sorunlu olabilir. Ya da belki uyumsuzluğu kendinizi strese sokacak kadar rasyonelleştirmeye çalışırken kendinizi kaptırırsınız.

Kendinizi bir sonraki bilişsel uyumsuzluk anında bulduğunuzda, kendinize birkaç soru sormak için bir dakikanızı ayırın:

  • Birbirine uymayan iki biliş nedir?
  • Bu uyumsuzluğu ortadan kaldırmak için hangi önlemleri almam gerekir?
  • Herhangi bir özel davranışı değiştirmem gerekiyor mu? Yoksa bir zihniyet veya inancı değiştirmem gerekiyor mu?
  • Uyumsuzluğu çözmek benim için ne kadar önemli?

Düşüncelerinizin ve eylemlerinizin nasıl birbirine uyduğunun daha fazla farkında olmak, uyumsuzluğu tamamen ortadan kaldırmasanız bile, sizin için neyin önemli olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.